MANAWA
Ich bin im Hier und Jetzt
NOW ist the MOMENT of POWER
Jetzt ist der Moment der Kraft
Eines der 7 Prinzipien aus der Huna Lehre.
Was das Manawa Prinzip in der Huna Lehre aussagt…
Weder die Vergangenheit noch die Zukunft haben irgendeine Kraft.
Oder doch?
Man kann sie jedenfalls nicht berühren, schmecken, fühlen, sehen oder in irgendeiner Weise auf sie reagieren. Praktisch gesehen: im Moment nicht existent.
Alles was wir in diesem Moment haben sind Erinnerungen, Erfahrungen, Schmerzen, und Fähigkeiten auf die wir jetzt reagieren, nicht die Vergangenheit selbst. Die Erinnerungen existieren in der Gegenwart – man kann das Verhältnis zu ihnen verändern – ändere Dein Denken über sie und Du wirst dadurch ihren Einfluss auf Dein Leben ändern.
Niemand kann voraussagen, was in der Zukunft passieren wird. Es können logische oder intuitive Vermutungen darüber aufgestellt werden. Aber niemand WEISS ganz genau was wir tatsächlich erleben werden.
Wenn die Vergangenheit auf unsere Gegenwart Kraft ausübt, dann fällt man dem leicht zum Opfer. Die Vergangenheit als erlebt annehmen, als Erfahrung zu betrachten, ihr keine Kraft beimisst, so kann man sich die Freiheit für jede Veränderung geben.
Wenn man die Zukunft als feststehend betrachtet, dann gibt es wenig Anreiz, das eigene Leben in die Hand zu nehmen; doch wenn man über die Zukunft als unbeschriebenes Blatt denkt, gibt man sich die Erlaubnis, alles auszuprobieren.
Was Manawa mir gezeigt hat…
Hast Du schon öfter gehört: „Lebe im Hier und Jetzt.“ und Du hast Dich danach gefragt, ja wie eigentlich, was ist damit genau gemeint?
Manawa ist eines meiner liebsten Prinzipien, denn es ist das Wesentliche, um das es geht:
Jetzt in diesem Moment das Leben spüren, leben, erfahren und gestalten.
Wenn ich zu sehr im Kopf mit Planen und Überlegungen wie was sein könnte oder sein sollte beschäftigt bin, dann verpasse ich den Moment. Ich bin in Gedanken schon ganz woanders, irgendwo in der Zukunft voraus oder ich hänge gedanklich und somit automatisch emotional in der Vergangenheit fest.
Doch alles was zählt und wirklich erlebbar ist, ist genau jetzt in diesem Moment. Nur in diesem Moment JETZT GERADE habe ich überhaupt die Kraft und die Macht tatsächlich zu leben. Etwas zu tun. Etwas zu bewirken.
Überhaupt ich zu sein.
Jetzt – atmen – jetzt – genau jetzt.
Zum Beispiel, morgens unter der Dusche und ich überlege schon was heute alles los ist, was zu tun ist, was kochen, welche To Do´s? Das Duschen an und für sich geht ja schon ganz automatisch. Nur bin ich dadurch schon so gestresst, wobei das Duschen doch was Entspannendes hat, es reinigt, das warme Wasser, angenehm oder was auch immer Du dabei empfindest.
All das geht verloren, weil meine Gedanken abschweifen und mit Tun beschäftigt sind und nicht in diesem Moment jetzt sind.
Und so zieht sich das ja durch den ganzen Tag, Woche, Monat – durchs Leben.
Innehalten und nur den Moment wahrnehmen, so wie er ist.
Sei es ein Lächeln, welches von Deinem Gegenüber ganz anders wahrgenommen wird, wenn Du hier und jetzt mit Deiner vollen Aufmerksamkeit da bist. Ein Lächeln das berührt und verbindet.
Oder beim Essen, plötzlich schmeckst Du sogar was Du da isst, weil Du hier und jetzt bist. Du kaust, Du schmeckst…das kann eine intensive Erfahrung sein, wenn Du nicht mit irgendwelchen Denkereien beschäftigt bist.
Das macht das Leben kostbar – und zwar jeden Moment. Weil es die kleinen Dinge sind, die Dich reich beschenken.
Was Du Dich selber fragen könntest:
Wie oft möchtest Du Dir im Stillen oder auch im Außen Deine gleiche Geschichte erneut erzählen (in der Vergangenheit festhängen)?
All die dazugehörigen Gefühle wiederaufleben lassen, das ist wie wenn Du die Geschichte nochmal erlebst und den Schmerz am Leben erhältst. Das kostet enorm viel Kraft und Lebensenergie.
Gib Dir Zeit alles zu verarbeiten und anzunehmen so wie es ist, denn dann verändert sich auch Dein Erleben dazu im gegenwärtigen Moment.
Das bedeutet nicht, alles schön zu heißen was war und was Du erlebt hast, ganz und gar nicht, es bedeutet, es anzunehmen, mit dem zu sein. Du kannst die Sache nicht mehr ändern, aber Du kannst Dich entscheiden, Deine Haltung, Deinen Standpunkt dazu zu verändern.
Das bedeutet es, Frieden mit Deiner Vergangenheit zu schließen, um ganz bewusst im Hier und Jetzt Dein Leben zu erfahren und frei und kraftvoll in die Zukunft zu gehen.
Wie kannst Du das Manawa Prinzip im Alltag einfließen lassen?
- Trinke ganz bewusst einen Tee und freue Dich über das Wunder der Natur, das Dir dabei zuteil wird.
- Verbinde Dich mit Mutter Erde, rieche an einem frischgepressten Orangensaft, schmecke den einzigartigen Geschmack und fühle, wie lebendig Du bist.
- Esse eine Mahlzeit ganz bewusst, im Stillen, nimm wahr was da auf dem Teller liegt, schmecke und kaue gewollt langsam – merkst Du, wie genährt Du bist, hier und jetzt?
- Geh ganz bewusst zum Duschen, lege Deine Gedanken vor der Dusche ab und wasche Dich mit purer Entspannung.
- Verbinde Dich immer wieder mit dem jetzigen Moment, atme.
- Erlaube Dir mehr Freiheit in Deiner Zukunftsplanung, denn das Leben ist jetzt, sei spontan und flexibel, sonst läufst Du nur Deinem Plan nach und verpasst evtl. die Schönheit des Moments.
- Wähle einen liebevollen Blick auf Dich selbst und schließe Frieden mit Deiner Vergangenheit.
- Komme immer wieder ganz in Deinem Körper an, spüre Deinen Atem mit allem was ist.
Manawa – now is the moment of power
Und übrigens, sagte meine Lehrerin mal:
POWER rückwärts REWOP = Remember everything works out perfectly
Erfahre und erlebe Dich selbst in Deinem Körper bei einer Lomi Massage. Ich freue mich auf Dich.
