„Meine ganz persönliche Ich-Zeit!“

Frauen-Balance: Aaliyahs Weg zu mehr Leichtigkeit und Körperbewusstsein

Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß, um den ersten Schritt in Richtung mehr Selbstfürsorge zu machen. So erging es auch meiner Kundin, die vor einiger Zeit das 4-Wochen-Programm Frauen-Balance gebucht hat, um sich und ihrem Körper Gutes zu tun.

Heute war sie bei mir zu einer Einzelmassage – ein wunderbarer Moment, um zurückzublicken und zu sehen, was sich in dieser Zeit verändert hat.

Im Gespräch erzählt sie uns von ihren Erfahrungen

Heute warst du zu einer Einzelmassage hier. Wie fühlst du dich nach der Session?

Es fühlt sich leicht und sonnig an. So ein bisschen wie neu geboren.

Was ist für dich der Unterschied zwischen einer einzelnen Massage und den 4 Wochen Frauen-Balance?

In den vier Wochen habe ich wirklich das Gefühl gehabt, dass es meine ganz persönliche „Ich-Zeit“ war. Obwohl ich natürlich auch gearbeitet habe und andere Dinge erledigt habe, habe ich viel mehr auf mich selbst geachtet und meine Routine angepasst.

Es war eine Zeit, in der ich erkannt habe, was ich in meinem Leben etablieren kann. Besonders durch unsere Gespräche habe ich viel mitgenommen. Ein echter Game-Changer für mich war die Meditation, die wir gemacht haben. Und danach die Massage – das hat mir unglaublich geholfen.

Ich glaube, wenn man an einem bestimmten Thema arbeitet, sind vier Wochen ein intensiver Zeitraum, in dem man wirklich tiefer gehen kann.

Was war der Beweggrund warum du die vier Wochen gebucht hast?

Ich hatte das Gefühl, dass ich in letzter Zeit wie ein Roboter gelebt habe, immer nur im Kopf und irgendwie leer. Ich wollte wieder mehr in Kontakt mit meinem Körper kommen und ihn spüren.

Normalerweise kümmere ich mich viel um andere, was mir auch Freude bereitet, aber ich hatte mir lange Zeit keine Zeit für mich selbst genommen. Es war gut, mal wirklich nur an mich zu denken, mit dir über meine Themen zu sprechen und neue Perspektiven zu bekommen.

Dabei ging es nicht nur um den Kopf, sondern auch um den Körper, der sich erholen konnte. Das war sehr schön.

Wie hat sich dein Alltag nach dem Programm verändert? Gibt es Dinge, die du jetzt anders machst?

In den letzten Wochen habe ich angefangen, mir bewusst mehr Zeit für mich selbst zu nehmen – morgens und abends. Morgens war ich immer ziemlich hektisch, bin aufgestanden und hatte sofort das Gefühl, alles schnell erledigen zu müssen.

Jetzt setze ich mich einfach mal hin, meditiere oder mache eine kleine Gesichtsmassage. Das hat wirklich geholfen, mich ruhiger zu fühlen und besser in den Tag zu starten.

Ich habe auch mein Trinkverhalten geändert und trinke jetzt viel mehr Wasser, was mir früher oft schwerfiel. Sport zu machen ist jetzt auch viel leichter für mich. Früher dachte ich, es muss immer genau eine halbe oder ganze Stunde sein, aber jetzt höre ich mehr auf meine Intuition. Es fühlt sich einfach besser an, ohne den Druck, etwas „perfekt“ machen zu müssen.

Ich bin insgesamt viel einfühlsamer mit meinem Körper geworden – auch bei Themen wie meiner Verdauung und Ernährung. Früher war ich ziemlich streng zu mir, habe zum Beispiel bestimmte Nahrungsergänzungsmittel genommen und mich auf bestimmte Regeln konzentriert. Jetzt versuche ich mehr auf meinen Körper zu hören.

Was sich auch verändert hat, ist meine innere Wahrnehmung. Manchmal habe ich Tage, an denen alles wunderschön ist und manchmal fühle ich mich komplett fehl am Platz. Aber insgesamt habe ich das Gefühl, dass ich Dinge jetzt besser verarbeiten kann.

Es gibt mehr Leichtigkeit in meinem Alltag, und ich nehme die Dinge weniger ernst. Früher war ich oft in diesem „Ich muss funktionieren“-Modus, aber jetzt mache ich mehr das, worauf ich Lust habe, und sage auch mal Nein, wenn ich keine Lust habe. Ich fühle mich viel mehr im Einklang mit mir selbst.

Es ist faszinierend, weil ich nie gedacht hätte, dass diese Leichtigkeit bleibt. Früher dachte ich, das sei nur eine kurzfristige Phase, aber es hat sich tatsächlich langfristig verändert. Jetzt erlaube ich mir sogar, einfach mal glücklich zu sein und das Leben nicht so ernst zu nehmen. Das fühlt sich wirklich schön an.

Wie hat dir die Kombination aus Massage und Meditation gefallen?

In den vier Wochen habe ich besonders die Meditation als sehr hilfreich empfunden. Sie hat mir geholfen, während der Massage viel schneller und besser zu entspannen. Die Meditationen waren für mich eine sehr interessante Erfahrung.

Oft kamen beim Meditieren plötzlich ganz komische Gedanken hoch, die ich vorher nicht erwartet hätte. Es war, als ob sich bestimmte Dinge gesammelt hatten und dann endlich losgelassen werden konnten. Danach war es immer ruhig, als ob diese Gedanken einfach verschwunden wären. Ich fand das total spannend und es hat mir richtig gutgetan.

Was hast du sonst noch erfahren, erlebt oder was möchtest anderen Frauen mitgeben, die überlegen ein längeres Programm für sich zu buchen?

Man fühlt sich wirklich extrem aufgehoben und merkt sofort, dass du mit einem großen, offenen Herz dabei bist. Deine liebevolle und empathische Art kommt total rüber, und man spürt, dass du etwas Positives mitgibst.

Ich habe sowas vorher nie erlebt – auch bei anderen Massagen oder Behandlungen hatte ich nie das Gefühl, dass sich jemand wirklich Zeit für mich nimmt.

Oft war es eher so, dass die Leute ihr Programm abarbeiten und dann kommt der nächste. Aber bei dir war es anders. Man merkt richtig, dass du dir bewusst Zeit nimmst und dass du das mit Freude machst – es kommt von Herzen. Das war wirklich eine schöne Erfahrung.

Man sollte sich wirklich die Frage stellen, was einen noch davon abhält, diesen Schritt zu gehen. Man macht ja etwas für sich selbst und hat nichts zu verlieren.

Man setzt sich mit seinen Problemen auseinander, schenkt sich selbst und seinem Körper Zeit für Erholung und Reflexion. Ich kann nur sagen, dass es mir unglaublich gutgetan hat.

Manchmal muss man einfach ein kleines Risiko eingehen, auch wenn man sich unsicher fühlt. Ich war mir anfangs auch nicht hundertprozentig sicher, aber wenn man immer nur in seiner Komfortzone bleibt, verändert sich eben nichts.

Ich kann es nur jedem ans Herz legen. Dieses Programm war für mich wirklich der Startpunkt, um mich selbst besser kennenzulernen und meinen Körper wieder mehr zu spüren.

Es ist ein Geschenk an sich selbst, das sich wirklich auszahlt.

Du wählst die Schritte, die Du gehen möchtest

So schön, dass Du Deine Erfahrung geteilt hast

Herzens-Dank liebe Aaliyah für dieses tolle Gespräch, das uns nochmal gezeigt hat, wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und sich regelmäßig Auszeiten zu nehmen.

Aaliyah ist ein schönes Beispiel dafür, dass es oft nur ein kleiner Schritt ist, um große Veränderungen im Alltag zu bewirken.

Und egal, ob Du Dich für ein ganzes Programm oder einzelne Massagen entscheidest – es lohnt sich immer, in sich selbst zu investieren.

Wenn Du Dich auch mal wieder richtig verwöhnen lassen möchtest oder auf der Suche nach Dir selbst bist, melde Dich bei mir: info@lomilebensfreude.de oder 09081/2761524.

Ich freue mich, Dich auf Deiner ganz persönlichen Reise zu begleiten!

Lomi Lebensfreude Elisabeth Kolb im Interview mit Aaliyah Günther im Dezember 2024